内容
工作坊把身心练习与现实任务放在同一个空间，探索注意、行动与身体状态如何相互影响。参与者通过动作、费登奎斯与瑜伽进入不同准备状态，再直接处理自己的学习或工作任务。
形式
3轮练习与共同工作。每轮包含约15分钟引导式身心练习与45分钟独立工作，最后进行反思与整合。
时长
- 3轮 × 60分钟练习与共同工作
- 约20分钟整合
适合谁
适合拖延、难以开始、陷入过度思考或注意漂移的人，也适合寻找比强迫自己工作更具身、更可持续方式的人。
准备好时就可以开始
AUD $45
一次购买 · 长期访问
购买课程 课程以普通话录制。购买后，访问信息将发送至你的邮箱。