身体
感觉可以携带重要信息，也可能携带记忆、恐惧或条件化反应。
8周直播体验式项目
具身决策
当我们只使用可获得信息的一小部分来做重要决定，会发生什么？
当没有明显正确的答案
有些决定，无法靠更用力地思考来解决
你可能已经充分理解处境，却仍迟迟无法行动。身体说一件事，头脑说另一件；欲望、恐惧、责任、直觉与现实条件，都在提供不同的信息。
这项工作适合这样的决定：你已经列过清单、和朋友讨论、研究过选项，也反复推理，却仍然悬而未决。
具身决策练习的不是冲动行事，而是在复杂中停留足够久，逐渐形成更完整、更一致的方向。
- 01
反复在两种可能之间来回移动
- 02
无法确定一个强烈感觉是直觉、恐惧、习惯还是保护
- 03
感觉某件事需要改变，却还不知道是什么
- 04
做出的决定看起来很合理，自己却始终无法真正认同
- 05
等待完全确定，才允许自己行动
多种认识与判断方式
身体不是神谕，头脑也不是
问题并不总是信息不足。有时，多种判断方式同时存在，只是它们还没有被放在一起理解。
头脑
逻辑可以揭示限制与后果，也可能把我们早已相信的事合理化。
想象
意象可以打开尚不存在的可能，也可能放大幻想。
我们不是寻找一个永远掌握真相的部分，而是倾听、区分、检验，并整合不同来源的信息。
这项工作可能适合你，如果…
你正站在一个门槛上
在工作、关系、创作生活或身份中，没有一个客观正确的答案。
- 01
你容易对重要决定过度思考。
- 02
你能感受到许多内在信号，却不确定该如何理解。
- 03
你很了解自己，但理解并没有带来移动。
- 04
你希望纳入现实，同时不放弃内在经验。
8周项目
把一个真实决定带进八周实验
这个直播团体项目结合身体探索、反思性探询、意象工作与现实生活中的决策练习。每位参与者都带来一个正在发生、对自己真正重要的问题。
01
第1周
绘制决定地图
我们会探索
- 你真正试图做出的决定
- 哪些是已知、未知与假设
- 目前有哪些选项
- 是什么让决定变得困难
- 如果暂时不决定，会发生什么变化
02
第2周
读取身体信号
我们会探索
- 想象每个选项时，身体会发生什么
- 呼吸、姿势、张力、能量与注意的变化
- 靠近、远离或暂停的冲动
- 感觉本身与我们赋予它的意义
- 哪些反应在不同时间与情境中仍然稳定
03
第3周
恐惧、直觉与习惯
我们会探索
- 恐惧如何出现在身体与思考中
- 熟悉如何被误认为安全
- 紧迫如何被误认为确定
- 反复出现的保护或回避模式
- 一个反应主要属于当下，还是过去经验
04
第4周
与内在冲突工作
我们会探索
- 想要不同结果的内在部分
- 每个立场试图保护或获得什么
- 彼此冲突的需要、价值与责任
- 每个选项中你害怕失去什么
- 冲突双方是否都携带有用信息
05
第5周
寻找缺失的选项
我们会探索
- 哪些假设让决定看起来只能二选一
- 哪些可能被过早排除
- 如果暂时拿掉可行性，你真正想要什么
- 与决定有关的意象、隐喻与梦
- 第三种、混合式与分阶段的选项
06
第6周
现实检验
我们会探索
- 金钱、时间、精力与现实限制
- 决定对重要关系的影响
- 做决定前还需要哪些信息
- 事实、预测与恐惧之间的区别
- 哪些限制固定，哪些可能改变
07
第7周
承诺之前先测试
我们会探索
- 决定中哪些部分可以逆转
- 哪些小实验可以产生新信息
- 可以先进行哪些对话、拜访、试验或原型
- 朝每个选项迈出一小步后发生什么
- 此刻最小而有意义的行动
08
第8周
整合与继续向前
我们会探索
- 从项目开始以来发生了什么变化
- 哪些信号变得更清晰或不再重要
- 还有哪些不确定留下
- 什么已经足够连贯，可以行动
- 下一步是决定、实验，还是有意识地暂停
从追求确定，到形成内在一致
好的决定不一定让所有怀疑消失
目标不是变成一个从不怀疑自己的人，而是学会在仍有不确定时，作出更清醒、更完整的选择。
一个方向可以不完美，却足够一致，让你愿意真正按它行动与生活。
- 01
辨认不同内在信号正在告诉你什么
- 02
当不同部分想要不同的东西时，仍能留在当下
- 03
发现表面二选一之外的可能
- 04
纳入现实条件，同时不抛弃内在经验
- 05
不需要所有模糊都消失，仍能开始行动
来自相关一对一工作的反馈
“它让我能够用另一种方式面对正在发生的事，而不是只在头脑里试图解决。”
具身决策是一个将在2027年首次推出的新团体项目。这段反馈来自相关的一对一工作。
2027年直播项目
AUD $980
或分三期，每期 AUD $340
8次每周线上直播、短篇引导录音，以及两次课程之间的具身实验。你可以带来一个正在发生的决定，或一种反复卡住的方式，并学习一个可以延续到项目之后的过程。
本项目属于教育与体验性质，不提供心理治疗、财务或法律建议，也不承诺任何特定决定结果。
加入候补名单关于项目的问题
在决定加入之前
我可以带来什么样的决定？
可以是重要的个人、工作或创作决定，尤其适合那些仅靠分析仍无法获得清晰感的情境。
一定要先有一个明确的决定吗？
不一定。有时起点只是站在一个门槛上、被不同方向拉扯，或隐约知道某件事需要改变。
你们会告诉我该怎么选吗？
不会。目的不是把决定外包给另一个人。
我们会探索参与其中的不同信息：身体反应、思考、情绪、想象、恐惧、欲望、责任、现实限制与不确定，让更多真正影响决定的因素变得可见。
决定仍然属于你。
如果结束时我仍然没有答案呢？
项目不保证得到某一个答案。有用的工作也可能是认出真正的问题、区分彼此竞争的信号、发现还缺少哪些信息，或在不确定仍然存在时，更有能力选择下一个有意义的步骤。
下一期 · 2027
不必等到完全确定，才开始向前
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